تعلم الكابوير وكن محترف فيه

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني الاعزاء الكثيرون مبهورون باسلوب الكابويرا نظرا لاحتوائه مهارات وقدرات جسدية عالية





كذلك فهو فن قتالي له جذور

لكننا هنا نوجه كلمة لكل الراغبين في تعلم الكابويرا والكلمة تنص على اهم الاساسيات التي يجب اخذها بالاعتبار


لكي تتعلم الكابويرا بسرعة يجب ان تتحلى بالصفات التالية:

1 - المثابرة واداء التمارين بشكل يومي.

2 - ان يكون لاعب الكابويرا مستعد نفسيا لاداء التمارين ولو في ميدان عام ( اي لاتكترث بنظرات الناس لك مادمت لا تفعل ما يؤذيهم او يعكر جلستهم).

3 - ان يكون لاعب الكابويرا صاحب عقلية اجتماعية ومحب للناس.

4 - ان يبحث دائما عن الجديد.

5 - ان يتقبل الفشل بروح رياضية.


وهذه الصفات تساعد كثيرا على تعلم الكابويرا بوقت اسرع وسوف تجدون معظم لاعبوا الكابويرا يتمتعون بهذه الصفات
(ان لم يكن كلهم).



الصورة العامة للكابويرا:



تعتمد رياضة او فن الكابويرا على قدرة التحكم بالجسم خاصة من وضعية الوقوف على اليدين , الى جانب ذلك تحتوي الكابويرا حركات قتالية وركلات لا تستخدم عادة في معظم الفنون القتالية الاخرى

ويجدر بالذكر ان الكابويرا كأسلوب قتالي كامل لا يتم تطبيقها بشكل كامل في القتال الواقعي بل تكون الصورة كاملة في صورة يتم رسمها من خلال لاعبين او اكثر من ممارسين الكابويرا لاستعراض قدراتهم في هذا الفن دون الاشتباك الحقيقي.





حركات الكابويرا:


This image has been resized for improved display.




1 الركلات الهوائية المزدوجة.


2 الشقلبات الامامية والخلفية.





3 الحركات الارضية.





ومن اهم تمارين الكابويرا

تمارين الاستطالة بشكل يومي

تمارين الضغط بكل انواعها


في المستويات المتقدمة تعد تعتبر حركات الكابويرا بمثابة تمارين هامة للحفاظ على المستوى بل وزيادته.

ونشرت مؤخرا مجموعة مقاطع فيديو تعليمية لتعليم الكابويرا


لكن افضل مكان للتدريب هو الصالة الرياضية التي تحتوي على كل التجهيزات

مثل الارضيات والوسائد الهوائية والاسفنجية التي تتيح للمتدرب القدرة على تعلم الحركات بشكل اسرع دون التعرض للاصابات
الخطيرة